Burnout

Boot mit Schriftzug

Burnout – wenn die Kraft langsam ausgeht

„Burnout“ kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie ausgebrannt.

Aber was heißt das eigentlich?

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein und dich trotzdem nicht richtig erholen zu können. Die Freude an Dingen, die dir früher wichtig waren, wird weniger. Dazu kommen vielleicht Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe oder das Gefühl, einfach nicht mehr richtig leistungsfähig zu sein.

Mögliche Anzeichen können sein:

  • anhaltende Erschöpfung und fehlende Erholung

  • Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

  • Schlafstörungen

  • Antriebslosigkeit

  • innere Unruhe

  • Versagensängste

  • Rückzug oder Gleichgültigkeit

  • das Gefühl von Überforderung oder innerer Leere

  • körperliche Beschwerden wie Rücken-, Magen- oder Kopfschmerzen

Wo beginnt die Überforderung?

Unsere heutige Zeit stellt viele Anforderungen an uns. Wir möchten funktionieren, alles schaffen und am besten auch noch alles perfekt machen.

Vielleicht kennst du das: Nur noch schnell die E-Mails checken, noch eine Aufgabe erledigen, noch etwas für die Familie organisieren – und irgendwann bleibt für dich selbst kaum noch etwas übrig.

Vielleicht ist es der ständig wachsende Berg Arbeit auf dem Schreibtisch. Ein schwieriges Kollegenteam. Das Gefühl, bei der Arbeit keinen Einfluss zu haben. Ein Beruf, der eigentlich schon lange nicht mehr zu dir passt.

Oder finanzielle Sorgen, familiäre Belastungen oder die vielen Anforderungen, die gerade im Alltag zusammenkommen.

Die Gründe für Burnout können sehr unterschiedlich sein.

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und seinen eigenen Punkt, an dem aus Belastung Überforderung wird.

Was sich dabei häufig ähnelt, ist das Gefühl:

„Ich kann einfach nicht mehr.“

Körper und Psyche gehören zusammen

Burnout lässt sich natürlich nicht allein anhand einer Liste von Beschwerden feststellen. Deshalb sind für mich ein ausführliches Gespräch und eine gründliche Anamnese wichtig.

Genauso wichtig finde ich es, körperliche Ursachen mitzudenken. Erschöpfung, Schlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten können viele verschiedene Ursachen haben. Je nach Situation kann deshalb eine ergänzende Labordiagnostik sinnvoll sein.

Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen Beschwerden stecken könnte und was du gerade brauchst.

Denn manchmal braucht dein Körper nicht noch mehr Durchhaltevermögen, sondern endlich die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.

Gerne begleite ich dich dabei, einen Weg aus der Überforderung zu finden.

Termin online buchen